側跳躍膝關節痛  

膝外側疼痛有很多不同原因引起。這些原因包括跑步膝或ITBS(髂脛束綜合症),膝關節撕裂,髕骨關節不穩定(髕骨側向運動),PFPS(髕股關節疼痛綜合征),或關節炎。這些原因往往出現由於過度使用包括組成外側膝結構的炎症或刺激。這些條件都有自己的行之有效的治療方法,包括休息,活動后消炎藥,理療和力量訓練。

ITBS(髂脛束綜合症)存在於常見的跑步者身上,因此稱為跑步膝,但是它可以由任何重復的運動引起,因為 膝關節可以在橫跨30度的位置來回運動。

外側半月板撕裂 – 原因是膝蓋過度向內旋轉,過度延伸或過度彎曲膝蓋,或簡單的過度使用造成,軟骨或半月板朝外方向損壞造成構成膝關節外側的系統不一致。

髕股不穩定(髕骨外側運動) – 這種情況發生時,膝蓋骨不像應該的做上下移動,在膝蓋骨(髕骨)以一定角度朝外運動而不是上下運動, 這會損傷周圍組織。許多運動員,主要是青春期的少女,通常遇到這種情況。

關節炎 – 膝蓋軟骨退化,並停止提供一個為骨頭運動的光滑的表面。關節的潤滑功能被負面的影響到,導致骨骼畸形

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