前脛骨疼痛  

前脛骨是小腿骨(脛骨)前下方及其相關的肌肉和肌腱的通用名稱。腿前面的肌肉(主要是前脛)服務於讓腳趾和腳向上(背屈)。首先,讓我們知道前脛骨和后脛骨的區別。前脛骨存在的腿前面。后脛骨疼痛沿小腿內側邊緣。

前脛骨痛當腳向上彎曲時可以識別。它們通常是由一些新的運動引起的,如跑步,場地運動,或其它需要頻繁停止和開始的運動。最常見的原因是這些活動是在堅硬的表面進行。很差的鞋,下坡跑或總用到腳趾骨球,或小腿過度活躍(肌肉不平衡)會引起脛骨疼痛的機會。前脛骨疼痛很多次都由肌肉過度使用引起,經常因為應力性骨折導致疼痛。這經常見於那些“堅持到底”沒有充分復原就繼續忍痛活動的人。

治療總是需要休息,避免能帶來的疼痛的活動。小腿疼痛作為一個小麻煩在開始,但是如果早期階段沒有康復的話會逐漸嚴重。冰敷和消炎藥將有助於減輕疼痛和炎症,但不應該用於繼續忍痛活動。糾正不正確的跑步姿勢,穿合腳的鞋子,運動前做伸展活動,將有助於預防。

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